Приучение ребенка к физкультуре

Каждый родитель мечтает видеть своего малыша здоровым и счастливым. Этому способствует не только правильное рациональное питание, но и здоровый образ жизни в целом. Чтобы ребёнок вырос крепким, ловким и главное здоровым, родителям следует привить любовь к физкультуре.

 Приучение ребенка к физкультуре

Спортивные тренера считают, что ребёнка нужно отдавать в различные секции начиная с трёх лет. Так готовят успешных спортсменов. Если родители не желают видеть своё чадо в роли чемпиона, это ещё не означает, что стоит пренебречь физкультурой и зарядкой.

Дети дошкольного возраста достаточно подвижны. Этому способствуют активные игры. Сложно представить малыша, который не любит бегать и играть в динамические игры. Однако не стоит забывать о необходимости утренней зарядки. Главной особенностью зарядки должен быть игровой момент. Именно он должным образом влияет на заинтересованность крохи.

Дети с удовольствием повторяют движения, имитирующие действия животных. Например, малышам понравится изгибать спину так, как это делает кошка, и прыгать, как зайчик. Сюжет игровой зарядки должен быть понятный ребёнку. Взрослые могут предложить собрать грибочки, не сгибая колени, и дотянутся до ветки, становясь на цыпочки. Важно учитывать неусидчивость детей. Поэтому необходимо выполнять упражнения, находясь в разных позах: сидя, стоя, лёжа. Чтобы не утомить кроху, длительность зарядки не следует превышать десять-пятнадцать минут. Повтор определённого упражнения не должен быть свыше пяти раз.

Родителям необходимо помнить о том, что делать зарядку нужно несколько раз в день, а не только утром. Особенно полезно это делать после сидячей работы, например, лепки или рисования. В этом могут помочь различные пальчиковые игры и гимнастики.

Важно помнить, что ребёнок сможет приучиться к физкультуре только благодаря примеру старших. Поэтому особое значение имеет участие родителей в подвижных играх детей. Так малыши будут видеть, что взрослые разделяют их интересы.

Не менее полезным являются совместное занятие физкультурой. Это могут быть различные походы, катание на лыжах, плаванье в реке или озере. Полезным может стать бег или катание на велосипеде. Малышей можно посадить на велосипедное кресло. Так они с раннего возраста будут приобщаться к здоровому образу жизни. Такие занятия не только развивают здоровье всей семьи, но также способствуют её сплочению.

Многим детям понравятся играть у волейбол, теннис, футбол. Можно привлекать к таким играм и соседских детей. Важно, чтобы в играх принимали участие взрослые, оставаясь при этом справедливым арбитром.

Родители должны понимать важность приучения детей к физкультуре. Это поможет воспитать не только здоровых детей, но и научит их добиваться успеха в других сферах, стать более самостоятельными и научиться завоёвывать авторитет в детском коллективе.